在高空单杠考核中，孔新让陈翔宇第一个尝试，结果陈翔宇借口自己肚子不舒服，回到宿舍寻找成分配料表中有花生的食物，陈翔宇对花生过敏。张栋梁和徐冰的表现优异，轮到陈墨，她爬上平台，她一副英勇就义的样子立即跳出去，结果失败了。陈墨黯然降落到地面，于欣然迎上来。陈翔宇归队时已经是满脸疹子，孔新要求他前往医务室。高松登上高空单杠时，特意调远了距离，依然挑战成功，迎来了大家的称赞。轮到程束阳的时候，方棠前来阻拦，认为孔新的训练强度过于强大。程束阳没有退却，成功完成了任务。陈墨在于欣然等人的鼓励下再次爬上平台，但又失败了一次。程束阳因私自调刻度被罚写检查，期间他的乐队朋友来看他给他打气。陈墨怏怏不乐，于欣然为她加油鼓劲。方棠觉得孔新的训练十分危险，要求在旁监督。最后一项双人平衡协作训练至关重要，最后的成绩决定谁将被淘汰，以及程束阳能否留在飞行班。程束阳、徐冰、陈翔宇、李蕾是第一组，张栋梁、高松、于欣然、陈墨第二组。
